Verwendung von Ginseng?

Was ist Ginseng?
Ginseng ist eine krautige mehrjährige Wurzel von Pflanzen der Familie Panax, die zur Familie der Efeugewächse gehört. Ginseng ist in der traditionellen Medizin weit verbreitet, insbesondere in der traditionellen chinesischen Medizin und der traditionellen Medizin der amerikanischen Ureinwohner. Ginseng-Pflanzen produzieren rote Früchte, wenn sie reif sind, aber die Pflanze wird wegen ihrer Wurzeln angebaut. Er wird entweder als wilder Ginseng angebaut, wo er organisch in seiner natürlichen Umgebung vorkommt, oder als kultivierter Ginseng. In freier Wildbahn ist Ginseng gefährdet, weil die Erntemethode das Ausgraben seiner Wurzeln beinhaltet, so dass das Ernten von wildem Ginseng in den USA stark reguliert und in einigen Bundesstaaten illegal ist. Sie können jedoch zu Hause Ihren eigenen Ginseng anbauen und ernten.
Was sind die Vorteile von Ginseng für den Körper?
Ginseng hat verschiedene Wirkungen auf das Körpergewebe, abhängig von der Menge der Verteilung der darin enthaltenen Chemikalien. Es wurde durch Forschung bewiesen, dass die Verwendung von Ginseng einige positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Einige dieser vorteilhaften Wirkungen können wie folgt zusammengefasst werden:

Antioxidative Wirkung
Einer der wichtigsten Vorteile der Ginsengpflanze hängt mit ihrem Gehalt an Antioxidantien zusammen. Die Zellen in unserem Körper verstoffwechseln die mit der Nahrung aufgenommenen Nahrungsstoffe unter Verwendung von Sauerstoff, um zu überleben. Mit der durch diesen Prozess gewonnenen Energie werden lebenswichtige physiologische Vorgänge durchgeführt, aber als Nebenwirkung des Prozesses entstehen auch schädliche Produkte, die als reaktive Sauerstoffradikale oder Oxidationsmittel bezeichnet werden.

Reaktive Sauerstoffradikale, die Gewebe schädigen, gelten als kritischer Faktor bei der Entwicklung vieler Krankheiten, insbesondere Gesundheitsprobleme wie Krebs, Atherosklerose, Infektionskrankheiten, Alterung und Entzündungen. In diesem Sinne trägt die Aufnahme von Produkten mit antioxidativen Eigenschaften in den Körper zum Schutz des Körpers vor verschiedenen Gesundheitsproblemen bei, indem es die Kontrolle von Oxidationsmitteln gewährleistet. Ginseng enthält auch eine erhebliche Menge an Antioxidantien.

Wohlbefinden und Energie
Es wurde beobachtet, dass insbesondere asiatischer Ginseng ein Gefühl von Vitalität und Energie vermittelt, indem er dank seiner Inhaltsstoffe den Zellstoffwechsel im Körper beschleunigt. Insofern hilft Ginseng bei der Linderung von Symptomen wie Schwäche und Erschöpfung, die im Verlauf der meisten gesundheitlichen Probleme zu beobachten sind.

Steigerung der Gehirnfunktionen
Ginseng wirkt sich positiv auf das Gedächtnis und die kognitiven Fähigkeiten aus, insbesondere bei gesunden Personen und Personen mittleren Alters. Es wurde jedoch auch festgestellt, dass Ginseng bei der Linderung von Angst und Stress bei Alzheimer-Patienten von Vorteil ist.

Linderung der erektilen Dysfunktion
Ein weiterer erforschter Effekt von Ginseng ist, dass er hilft, erektile Dysfunktion bei Männern zu lindern. Es gibt Studien, die zeigen, dass Ginseng die Erektion erleichtert, indem es das Oxidationsmittelverhältnis im Gewebe und in den Gefäßwänden im Penis verringert und die Menge an Stickoxidmolekülen erhöht, die eine Erweiterung der Gefäße ermöglichen.

Unterstützung für das Immunsystem
Studien haben gezeigt, dass Zellen des Immunsystems Infektionen und Krebszellen nach der Anwendung von Ginseng effektiver bekämpfen.

Regulierung des Blutzuckers
Besonders bei der Verwendung von fermentiertem rotem Ginseng wird die blutzuckersenkende Wirkung des Hormons Insulin verstärkt; Studien haben gezeigt, dass eine Ginseng-Ergänzung einen positiven Effekt auf die Blutzuckerkontrolle bei Patienten mit Insulinresistenz hat.



Wie man Ginseng verwendet
Ginseng kann verwendet werden, indem es auf verschiedene Weise zur täglichen Ernährung hinzugefügt wird. Ginseng, der in seiner einfachsten Form roh verzehrt werden kann, kann auch in weicher Form durch Dämpfen verzehrt werden. Eine der häufigsten Anwendungen ist Ginseng-Tee, der durch Einweichen frischer Ginsengscheiben in heißem Wasser hergestellt wird. Abgesehen davon kann es auch zu Suppen oder saftigen Gerichten hinzugefügt werden.

Extrakt aus der Ginsengpflanze; Es kann auch als Nahrungsergänzungsmittel in Pulver-, Öl-, Tabletten- oder Kapselform gefunden werden. Auf diese Weise kann Ginseng Lebensmitteln zugesetzt werden; Es kann auch direkt verzehrt werden. Es wird empfohlen, täglich 1-2 Gramm Ginseng roh oder 200-400 mg als Extrakt zu verwenden.



Gibt es irgendeinen Schaden, Ginseng zu verwenden?
Im Lichte der Studien hat Ginseng keine allgemein schädliche Wirkung auf den Körper und seine Anwendung gilt als sicher. In bestimmten Gruppen kann der Konsum von Ginseng jedoch Nebenwirkungen verursachen oder mit bestimmten Medikamenten interagieren. Der Konsum von Ginseng, insbesondere bei der Einnahme von Antidiabetika, kann zu einer Senkung des Blutzuckerspiegels führen. Allerdings kann Ginseng auch die Wirkung von Blutverdünnern herabsetzen.

Es gibt keine eindeutigen Informationen zu den Nebenwirkungen, die durch die Verwendung von Ginseng während der Schwangerschaft oder Stillzeit verursacht werden. Daher wird empfohlen, dass Einzelpersonen während dieser Zeiträume auf den Konsum von Ginseng verzichten. Für den sichersten Konsum wird empfohlen, vor der Verwendung von Ginseng und ähnlichen Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren.