Использование женьшеня?

Что такое женьшень?
Женьшень — травянистый многолетний корень растений семейства Panax, входящего в семейство плющевых. Женьшень широко используется в традиционной медицине, особенно в традиционной китайской медицине и традиционной медицине коренных американцев. Созревшие растения женьшеня дают красные плоды, но растение выращивают ради его корней. Его выращивают либо как дикий женьшень, если он органически встречается в естественной среде, либо как культивируемый женьшень. В дикой природе женьшень находится под угрозой исчезновения, потому что метод сбора включает выкапывание его корней, поэтому сбор дикого женьшеня строго регулируется в США и незаконен в некоторых штатах. Тем не менее, вы можете вырастить и собрать собственный женьшень дома.
Каковы преимущества женьшеня для организма?
Женьшень оказывает различное воздействие на ткани организма в зависимости от количества содержащихся в нем химических веществ. Исследованиями доказано, что употребление женьшеня оказывает благотворное влияние на здоровье. Некоторые из этих полезных эффектов можно резюмировать следующим образом:

Антиоксидантный эффект
Одно из наиболее важных преимуществ растения женьшеня связано с его высоким содержанием антиоксидантов. Клетки в нашем организме усваивают пищевые продукты, полученные с пищей, используя кислород, чтобы выжить. Жизненно важные физиологические явления осуществляются за счет энергии, полученной в результате этого процесса, но в качестве побочного эффекта процесса также возникают вредные продукты, называемые реактивными кислородными радикалами или окислителями.

Вызывая повреждение тканей, реактивные радикалы кислорода признаны критическим фактором в развитии многих заболеваний, особенно проблем со здоровьем, таких как рак, атеросклероз, инфекционные заболевания, старение и воспаление. В этом смысле прием в организм продуктов с антиоксидантными свойствами способствует защите организма от различных проблем со здоровьем, обеспечивая контроль оксидантов. Женьшень также содержит значительное количество антиоксидантов.

Здоровье и энергия
Было замечено, что азиатский женьшень, в частности, обеспечивает ощущение жизненной силы и энергии, ускоряя метаболизм клеток в организме благодаря ингредиентам, входящим в его состав. В этом отношении женьшень помогает облегчить такие симптомы, как слабость и истощение, которые наблюдаются при большинстве проблем со здоровьем.

Увеличение функций мозга
Женьшень положительно влияет на память и когнитивные способности, особенно у здоровых людей и людей среднего возраста. Однако было также обнаружено, что женьшень помогает снять тревогу и стресс у пациентов с болезнью Альцгеймера.

Облегчение эректильной дисфункции
Другой эффект женьшеня, который был предметом исследования, заключается в том, что он помогает облегчить эректильную дисфункцию у мужчин. Существуют исследования, показывающие, что женьшень способствует эрекции за счет снижения соотношения оксидантов в тканях и стенках сосудов полового члена и увеличения количества молекулы оксида азота, которая позволяет сосудам расширяться.

Поддержка иммунной системы
Исследования показали, что клетки иммунной системы более эффективно борются с инфекциями и раковыми клетками после употребления женьшеня.

Регулирование уровня сахара в крови
Особенно при употреблении ферментированного красного женьшеня усиливается действие гормона инсулина на снижение уровня сахара в крови; Исследования показали, что добавка женьшеня оказывает положительное влияние на контроль уровня сахара в крови у пациентов с резистентностью к инсулину.



Как использовать женьшень
Женьшень можно использовать, добавляя его в ежедневный рацион различными способами. Женьшень, который можно употреблять в сыром виде в его простейшем виде, также можно употреблять в мягком виде при приготовлении на пару. Одним из распространенных применений является женьшеневый чай, который готовят путем замачивания ломтиков свежего женьшеня в горячей воде. Кроме того, его также можно добавлять в супы или сочные блюда.

Экстракт из растения женьшеня; Его также можно найти в виде добавки в виде порошка, масла, таблеток или капсул. Таким образом женьшень можно добавлять в пищу; Его также можно употреблять напрямую. Рекомендуется ежедневно употреблять 1-2 грамма женьшеня в сыром виде или 200-400 мг в виде экстракта.



Есть ли вред от употребления женьшеня?
В свете исследований женьшень не оказывает общего вредного воздействия на организм и его использование считается безопасным. Однако в некоторых группах потребление женьшеня может вызывать побочные эффекты или взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Употребление женьшеня, особенно с применением противодиабетических препаратов, может привести к снижению уровня сахара в крови. Однако женьшень также может снижать эффективность препаратов, разжижающих кровь.

Нет четкой информации о побочных эффектах, вызванных употреблением женьшеня во время беременности или кормления грудью. Поэтому людям рекомендуется избегать употребления женьшеня в эти периоды. Для наиболее безопасного потребления людям рекомендуется проконсультироваться с врачом перед использованием женьшеня и подобных добавок.